Hi everyone!
This evening I
want to propose you a good and nutritious second fish: Oven Perch or Pangasius rolls with spinach.
And you, what are you making for dinner?
Ciao
a tutti!
Questa
sera voglio proporvi un secondo di pesce buono e nutriente: involtini di pesce
Persico o Pangasio con spinaci al forno.
E
voi, cosa state preparando per cena?
by Carmen |
Oven
Perch or Pangasius rolls with spinach
4 fillets of perch, or pangasius
200 g spinach
2 lemon
1 cloves of garlic
Salt q.b.
Peper q.b
Coriander q.b.
20 g butter
4 fillets of perch, or pangasius
200 g spinach
2 lemon
1 cloves of garlic
Salt q.b.
Peper q.b
Coriander q.b.
20 g butter
First of all, let's prepare the fillets. We put spinach in a mix, and then some garlic, a bit of coriander, butter pieces, some salt and pepper. We start our mix and turn it off when everything is well chopped. We put our cream of spinach in a bowl and add the lemon juice blended together well.
Now we
take our fillets. We spread our cream of spinach
on each of them and we close them making rolls. We put
our rolls in a baking dish. Sprinkle them with a some
pepper, salt, grated lemon rind and juice of the same.
We
put in a preheated oven at 200 degrees for about 25
minutes.
The last 5 minutes we put out the grill to brown a bit the top.
Serve with a side of baked potato or mashed potatoes.
The last 5 minutes we put out the grill to brown a bit the top.
Serve with a side of baked potato or mashed potatoes.
4 filetti di persico o pangasio
200 gr spinaci
2 limoni
1 spicchi d’aglio
Sale grosso q.b.
Pepe q.b
Coriandolo q.b.
20 gr di burro
Prepariamo per prima la crema di spinaci. Mettiamo in un
mix gli spinaci, l’aglio, un po’ di coriandolo, il burro a pezzi, un po’ di
sale e pepe. Avviamo il nostro mix e spegniamolo quando il tutto si sarà
tritato bene. Mettiamo la nostra crema di spinaci in una ciotola e aggiungiamo
il succo del limone mescolando il tutto bene.
Ora prendiamo i nostri filetti. Spalmiamo su ognuno la
nostra crema di spinaci e chiudiamoli formando degli involtini.
Mettiamo i nostri involtini in una teglia. Cospargiamoli
con un po’ di pepe, sale grosso, la buccia grattugiata del limone e il succo
dello stesso.
Mettiamo in forno preriscaldato a 200 gradi per circa 25
minuti.
Gli ultimi 5 minuti mettiamo anche il grill per far
dorare un po’ la parte superiore.
Servitelo con un contorno di patate al forno o purè di
patate.